육아일기 #남매둥이 #14개월아기 #수면방법 #꿀잠비법 #육아팁 #수면루틴 #편안한수면환경 #자장가 #백색소음 #낮잠조절 썸네일형 리스트형 14개월 남매둥이의 수면 방법: 꿀잠 자는 비법 안녕하세요~ 남매둥이 엄마 입니다. 오늘은 우리 남매둥이가 꿀잠을 잘 수 잇게 도와주는 수면 방법에 대해 공유해 보려고 해요. 두아이 모두 건강하게 성장하려면 충분한 수면이 필수적이죠. 그럼 제가 실천하고 있는 몇 가지 꿈잠 비법을 소개할게요! 1. 일정한 수면 루틴 만들기 일정한 수면 루틴은 아이들이 안정감을 느끼게 해주고, 쉽게 잠들 수 있게 도와줍니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이며, 아이들은 자연스럽게 수면 패턴에 익숙해지는것 같습니다. 루틴 예시: -저녁 7:00 저녁식사 -저녁 7:30 가변운 자유 놀이 (가벼운 놀이 및 책읽기) , 조영한 음악을 듣기도 해요 -저녁 8:00 잠자리 2. 편안한 수면 환경 조성하기 아이들이 편아하게 잠들 수 있도록 수면 환경을 조성하는 것이 중.. 더보기 이전 1 다음
