요가 썸네일형 리스트형 마음의 건강을 지키기 위해 내가 시험관 시술을 하며 가장 잘한일 5가지 안녕하세요~ 오늘은 저의 개인적인 이야기를 나누고자 해요. 5년간 시험관 시술을 시도하면서 마음의 건강을 지키기 위해 했던 5가지 일들에 대해 이야기해볼게요. 이 경험들이 저에게 얼마나 큰 도움이 되었는지 그리고 비슷한 상황에 있는 분들에게 작은 도움이 되었으면 하는 마음으로 글을 씁니다.1. 요가시작하기시험관 시술의 긴 여정 속에서 요가는 저에게 큰 위안이 되었습니다. 요가를 통해 호흡법을 배우고 명상에 집중할 수 있었어요. 요가는 단순한 운동 이상의 의미를 가졌습니다. 정신건강과 신체건강을 동시에 챙길 수 있었고, 스트레스를 효과적으로 관리하는데 큰 도움이 되었어요. 요가 매트 위에서 호흡을 가다듬고, 마음의 평화를 찾는 시간은 제 일상에 활력을 불어넣어 주었답니다.2. 아로마테러피요가와 자연스럽게 .. 더보기 이전 1 다음
